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筋トレと有酸素運動の関係を科学的に説明する

最近、公園まで走って筋トレを週３回くらいでやるようにしているのですが、筋トレと有酸素運動がどう関係するのか知りたかったので下記動画を見てみました。要約と考えをまとめる有酸素運動と筋トレの同時実行の問題: ノルウェーの応用科学大学の202...

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ふるさと納税のベストな使い方は？

ふるさと納税って仕組みとしては大変ありがたいですが、返礼品がたくさんありすぎて選択に困りますよね？余計なものを買ってしまってかえって無駄遣いにもなりそうですし。私は○○のみを買うことに決めてます。